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calcetto e palestra...possono convivere..?

calcetto e palestra...possono convivere..?

Molti ragazzi giocano a calcetto...ma nello stesso tempo non vogliono avere un fisichetto da signorina...e quindi vanno anche in palestra...

le due cose possono coesistere..?

Diciamo di si...ma dipende molto dalle aspettative di ognuno...!

se qualcuno pensa di giocare a calcetto e sviluppare anche un super fisico..be'..questo non e' possibile...perche' per avere un super fisico tutte le energie e il recupero va speso nel bodybuilding...non ci sono alternative...

se invece il target e' migliorare il fisico..con qualche muscoletto in piu'...qua' e la'..specie nel busto...allora la cosa e' fattibile..

basta allenarsi due volte a settimana con i pesi...dividendo il corpo in due parti...ovvero parte sopra e parte sotto..

ovviamente occorre privilegiare la parte sopra...perche' le gambe saranno gia' abbastanza sollecitate dal calcetto e non occorrra' fare troppa roba....mentre per il busto bisognera' lavorare di panca...rematori....distensioni dietro il colli....bicipiti con bilancere e quant' altro...

e la nutrizione dovra' essere eleveta comunque e qualitativa...senno' i progressi staranno a zero...

insomma...come diceva Gesu'...non si possono avere due tesori...uno in cielo ed uno in terra...

a voi la scelta...

Master Wallace

The King of Natural

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