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come diventare grossi? Ridurre il cortisolo..ecco come..!

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diventare grossi?

Ridurre il cortisolo..ecco come..! come diventare grossi,diventare grossi,

Forse non tutti sanno che nel mondo del bodybuilding d'elite....oltre ai farmaci anabolizzanti...vi e' anche un largo uso di farmaci anticortisolo..!

questi farmaci sono generalmente usati per la cura di certe patologie caratterizzate da una iperproduzione di cortisolo da parte dell'organismo...una situazione molto seria che porta a gravi problemi di salute ...

in realta' il cortisolo e' un ormone che ha importanti funzioni nell'organismo...in primis quella anti infiammatoria...ovvero grazie ad esso i tessuti infiammati organici..(per varie cause..)..ne traggono benefici...e' una risposta del tutto naturale...

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inoltre questo ormone..chiamato anche ormone dello stress..esercita importanti funzioni di sostegno e risposta adattativa allo stress in generale...sia di natura fisica che psichica....

infine contribuisce anche al dimagrimento e al mantenimento delle energie in contesti metabolici critici..quali ad esempio il digiuno...o un allenamento intenso..!

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e qui siamo giunti al nocciolo del problema...

il cortisolo e' in grado di demolire abbastanza facilmente i tessuti muscolari..al fine di ricavare dagli amino acidi del glucosio...e rifornire appunto di zuccheri l'organismo in momenti critici metabolici...

un allenamento strenuo con i pesi e' un momento metabolico molto critico per l'organismo...e la produzione di cortisolo si alza molto...

tutto bene finche' rimane a livelli normali...tutto male se si alza troppo..e sopratutto rimane alto cronicamente..

questo significherebbe un catabolismo molto marcato..con riduzione delle masse muscolari..e certamente nessuna crescita..!

ecco perche' certi professionisti del doping..oltre agli anabolizzanti ..assumono anche i farmaci anticortisolo...

in questo modo non temono alcun catabolismo e  e possono allenarsi duramente anche tutti i giorni..! e diventare enormi come mostri dei fumetti...

ma questi farmaci sono pericolosi perche' sopprimono anche certe funzioni naturali dell'organismo quali come gia' detto la funzione ani infiammatoria ( creando dolori e rigidita' denne articolazioni...)..e sopratutto certe funzioni di coagulazione del sangue..esponendo il soggetto a pericolose emorragie...( vedi il caso di Andreas Muntzer..)..

Ma allora come puo' un vero natural...ridurre il cortisolo ..o perlomeno non farlo schizzare alle stelle..?

I due fattori principali in grado di controllare questo fattore sono il giusto riposo e una adeguata assunzione di cibo..!

Mettetevelo in testa..! ecco perche' quando vedo ragazzi che si allenano tutti i giorni..( o anche quattro volte a settimana..) con i pesi..e magari mangiano come canarini...provo pena per loro...non cresceranno mai..!

Un muscolo va allenato duramente..si..ma non piu' di una volta a settimana..! da qui la necessita' di routine e suddivisione dei gruppi muscolari che sia logica ed efficace....

e per fare massa (invernale..)..bisogna mangiare.! mangiare..!

mangiando si stimola l'insulina..la quale ha funzioni opposte al cortisolo..e lo fa abbassare..!

i ragazzi giovani e magri devono mangiare pulito..questo si..ma con le calorie sufficienti...in caso contrario..amen.!

 

infine una parola sugli integratori..alcuni di essi sono sopravalutati..e altri sottovalutati..

ad esempio la fosfoserina...molto pubblicizzata..ma sul campo del tutto inutile..mentre una molecola davvero efficace e la vitamina C..!

in uno studio con la sola ingestione di tre grammi al termine di un allenamento intenso..ha dimostrato di abbassare significatamente il cortisolo...

e sul campo questa vitamina ha dimstrato la sua validita' anche nella protezione delle articolazioni...e nel ricaricare le ghiandole surrenali semi esaurite..( le quali producono importanti ormoni..oltre al cortisolo..)

altri integratori davvero efficaci sono le proteine del siero di latte... gli amino aminoacidi ramificati..se non altro per la loro funzione anticatabolica a livello muscolare...e vari antiossidanti fra i quali le catechine del the verde..l'acido lipoico..la vitamina E....

allora volete diventare grossi..? Tenete sotto controllo il cortisolo..!

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Master Wallace

The King of Natural

(nel mws revolution..tutti i principi logici ed efficaci del vero B B natural sono perfettamente inseriti nei programmi relativi al grado..!  )

 

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