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correre e dimagrire

correre e dimagrire

La corsa e' una attivita' naturale dell'uomo...da sempre...

ed e' anche un ottimo modo per consumare calorie e grassi...ok..ma dovete sapere che la corsa da sola non e' sufficiente per arrestare il decadimento e innescare un dimagrimento definitivo...

infatti il rovescio della medaglia della corsa e' che innesca anche il catabolismo muscolare della intera muscolatura...

in pratica si diventa magri..ma anche tremendamente piccolini...

senza massa muscolare il metabolismo basale scende a livelli di una bambina di 5 anni..e sarete costretti a correre molto e spesso per rimanere magri...

se poi siete fra quelli che mangiano anche pasta e pane..dovete davvero correre tantissimo se volete rimanere decentemente magri...e probabilmente senza addominali scolpiti..

e allora che fare..?

Semplice..correte ma non troppo e pompate in palestra per costruire qualche kilo di muscoli..

allora avrete fatto davvero qualche cosa di utile e sensato per il vostro fisico e dimagrimento definitivo..

Master Wallace

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