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deltoidi enormi wallace secrets

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Molti eseguono il lento avanti..o dietro con il bilancere seguendo il loro istinto..anche in relazione alla loro struttura fisica..cio’ e’ del tutto normale..
Nei miei lunghi anni di prove sul campo e osservando attentamente i BB..ho rilevato che coloro i quali sviluppamo meglio i delts..specie nella parte laterale..sono quelli che ” tendono” a ruotare in avanti le spalle durante l’esecuzione dell’esercizio..
in verita’ io stesso avevo gia’ capito che almeno sulla mia struttura agendo in questo modo riuscivo ad isolare molto meglio il deltoide..ma anche su altri atleti questo accorgimento dava i medesimi buoni risultati..!
In pratica dovete cercare di portare i gomiti leggermente indietro…e chiudendo un po’ le spalle..come quando avete freddo..!
Dovete fare delle prove ed attivare tutti i vostri recettori neuromuscolari per riuscire ad attivare le fibre laterali..
Non e’ detto che ci riuscirete..perche’ chi ha una struttura anti-cifotica fara’ fatica a ruotare le spalle in avanti..ma con la pratica si puo’ migliorare–
Nel BB bisogna sperimentare..provare..verificare..sino al successo finale..ovvero LA POSSENZA FISICA DI UN VERO UOMO..!
io non ho pezzi di carta..ma ho spalle da super eroe..e solo questo conta..!
THIS IS IT!

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