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dimagrire e costruire muscoli..? (wallace opinion..)

dimagrire e costruire muscoli..? (wallace opinion..)

Dimagrire e costruire muscoli...

Molte persone vogliono perdere grasso..e nello stesso tempo costruire muscoli...e' possibile farlo..? E sino a che punto..?

Diciamo subito che entro limiti molti ristretti e' possibile...!

prendiamo una persona che e' fuori forma..grassa o grassoccia..che mangia in modo orribile e non svolge alcuna attivita' fisica se non muovere le ganasce mentre gusta delle patatine...

la mettiamo a dieta iperproteica e ipoglucidica.....la facciamo allenare tre volte a settimana con i pesi...gli forniamo qualche integratore anabolico e termogenico...ebbene..nel giro di qualche settimana questa persona avra' perso molto grasso e messo su del tessuto muscolare nuovo...!

probabilmente il suo peso sara' calato..ma in relazione alla sua precedente composizione corporea sara' migliorato..appunto con piu' muscoli e meno grasso..!

ma e' bene precisare che questa persona anche se avra' un aspetto fisico piacevole..( comunque migliorato..)..non avra' certo l'aspetto di un bodybuilder..tanto meno colosso..!

per diventare colossi..bisogna invece necessariamente ingrassare entro certi limiti..mentre si cotruiscono anche muscoli..! i famosi periodi di massa invernale..(teoria del conto in banca docet..)...

e paradossalmente..quando in estate si dimgarisce...oltre al grasso si perderanno anche un po' di muscoli..solo che anno dopo anno..il grafico del peso corporeo e della massa muscolare sara' sempre in salita'..! ammesso che le cose siano fatte bene...

questa e' l'unica strada...un conto e' il fitness..ove in effetti la magica equazione meno grasso e piu' muscolo e' fattibile..un altro e il il bodybuilding ove si aspira al super fisico..

allora la morale e'..costruite quanta piu' massa possibile in inverno....(ingrassando entro certi limiti..non oltre il 15 per cento..)..e dimagrite quanto piu' possibile in estate..!

e abbiate sempre fede in voi stessi...non mollate mai..!

Master Wallace

The King of natural

Generic 2

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