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diventare grossi e il pumping..!

diventare grossi e il pumping..!

Serge  Nubret diceva che i muscoli vanno allenati solo con pesi leggeri..isolandoli bene..con tante serie..

Mike Mentzer invece sosteneva la tesi opposta..ovvero pesi pesantissimi..alta' intensita' e una o due serie al massimo..

chi aveva ragione..?

I loro fisici riflettevano (steroidi a parte..)..le diverse filosofie in merito allo sviluppo muscolare..

Mike era grosso ma anche tozzo..con tendini spessi..muscoli densi e rocciosi ma non particolarmente belli da vedere..

Serge era la perfezione fisica in persona...meno grosso di Mike...ma con una muscolatura plastica..super stondata e gonfia..insomma il vero aspetto del super eroe dei fumetti..

e Arnold..?

Lui era la somma delle due parti migliori di Serge e Mike...!

Enorme..specie nella parte sopra...denso..qualitativo e stondato..! (e per la sua epoca l'uso dei farmaci era davvero irrisorio..sia come quantita' che diversificazione dei prodotti....oggi invece a livveli mostruosi..).....

ora ..doti genetiche a parte..sapete perche' Arnold era il migliore..? Perche' nel suo pragnatismo geniale..adottava un work out ove era inclusa sia una parte pesante..che una leggera di puro pump..

la parte pesante non era pero' preponderante..mentre il pump lo era..e con tante serie..

questo e' quello che ho verificato anche io nel vero BB natural..non si puo' prescindere dall'uso di pesi pesanti..ma la parte relativa al pump deve essere quella principale..senno' avrete l'aspetto di un power lifting..e non di un vero bodybuilder..!

fate la parte pesante sempre nella prima parte della routine del muscolo..non troppo..e poi colpite il muscolo da tutte le angolazioni..con il pump dopaminico..!

E' cosi che si diventa grossi anche da natural..!

Master Wallace

Generic 2

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