scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
donne uomini e palestra... allenamenti diversi..?

donne uomini e palestra... allenamenti diversi..?

Che l’uomo e la donna siano diversi..solo una femminista cieca potrebbe affermarlo..ma una donna dovrebbe allenarsi diversamente da un uomo..? E se si..in base a quali parametri fisici..? Vediamo la situazione.. L’uomo ha una maggiore massa muscolare e forza in ragione di un tasso di testosterone endogeno superiore di circa 10 volte rispetto alla donna..e questa differenza parte dalla puberta’ in poi… ne consegue che a parita’ di allenamento e stress imposto ai muscoli..un uomo avra’ sempre unai risposta anabolica maggiore di circa 10 volte..in poche parole lui potra’ nel tempo sviluppare i muscoli mentre la donna no..(doping femminile a parte..!) essa potra’ comunque ottenere una sorprendente tonicita’ e modellamento muscolare….benefico sia in termini estetici che fisiologici… riassumento una donna puo’ tranquillamente allenarsi come un uomo..con l’unico limite di una minore forza e resistenza..non potrebbe infatti copiare pedissequamente una tabella per bodybuider uomini..non ce la farebbe….ma gli esercizi in se’..e l’impianto generale vanno benissimo anche per lei…. basta solo adattarlo alle proprie risorse psicofisiche.. Ok donne..? Allora datevi da fare che l’estate incombe e dovete essere al top della forma..! fate girare la testa agli ignari uomini che vi vedranno… Master Wallace vi aspetta qui: http://www.italianbody.com/forum/index.php

Generic 2

Potrebbe interessarti