scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
effetto steroidi come ottenerlo naturalmente..!

effetto steroidi come ottenerlo naturalmente..!

Se certi fattori..diciamo paranoici..vengono rispettati..ebbene avrete in palestra l'effetto steroidi..!

Come..? Seguire queste semplici regole..ma siate ossessivi..senza ossessione non si esce dalla mediocrita'..!

I due giorni che precedono il work out..devono comprendere necessariamente almeno cinque pasti..( colazione pranzo cena e due spuntini..)..tutti con almeno 30-40 grammi di proteine....anche solo saltarne uno o due..puo' inficiare la massima resa nel wo...e' provato...

Sempre nei due giorni antecedenti il work out...assumete regolarmente ad ogni pasto e spuntino una dose di creatina ..circa tre cinque grammi..in modo da realizzare un mini carico..ma comunque efficace per la massima potenza...

nei due giorni antecedenti il wo..assumete complessivamente ma piccole dosi...almeno 20 grammi di arginina e 10 di taurina..possibilmente l'arginina prima dei pasti e la taurina dopo...in modo da aumentare le riserve di ossido nitrico e sostanze vasodilatatorie...

dopo il pranzo immediatamente antecedente il wo...(ad esempio il pranzo se vi allenate il pomeriggio..) assumete un po' di cioccolato fondente almeno al 70 per cento....circa 25 grammi...che assicurera' oltre a benefici mentali..un ulteriore apporto di sostanze vasodilatatorie..( bioflavonoidi del cioccolato..)...e antiossidanti...

un ora prima del work out..assumete almeno un grammo di acetilcarnitina..due tazzine di caffe' amaro e una compressa di the verde da 200 milligrammi...il tutto per favorire grande energia mentale e fisica...

Ecco..ora i vostri muscoli sono pronti ad esplodere..spingere come martinetti idraulici..e pompare all'inverosmilie..

e voi carichi di dopamina ed endorfine sarete felici...mentre costruite il corpo da super uomo..!

Master Wallace

(Brace your self..)

Generic 2

Potrebbe interessarti