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esercizi a corpo libero e massa muscolare

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Molti ragazzi che non vanno in palestra, e nemmeno usano i pesi a casa, credono che allenarsi facendo flessioni, piroette, cose strane a corpo libero, possa ugualmente servire a costruire un bel fisico muscoloso. Ma è davvero così o sono solo illusioni e sciocchezze mese in giro da gente che di muscoli non ne ha nemmeno l'ombra?

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Intanto parliamoci chiaro ragazzi. Un conto è aspirare ad un grande fisico con muscoli grossi e magri, diciamo un vero bodybuilder, un altro è aspirare ad un fisico da fighetto o da spiaggia. Per carità, tutto legittimo,ma è meglio inquadrare subito i due target assolutamente diversi, anche se come vedremo, la via è la medesima, e si chiama solo e unicamente bodybuilding!

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Spesso nel web, tramite video o foto, si vedono persone che volteggiano su sbarre, si arrampicano su corde o fanno strani esercizi a terra, i quali mostrano un fisico molto definito e con un ottima muscolatura, e tutti credono che sono diventati così, facendo i saltimbanchi. Anche io ho visto queste cose, e vi dico questo. Quando vedete un fisico notevole, diciamo simile ad un bodybuilder, anche se non molto grosso, fra questi tizi che fanno di tutto tranne che usare pesi, ebbene sono nela maggior parte dei casi delle prese in giro!

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Perchè dico questo? Perchè molti di questi atleti in realtà, anche se sono bravi a fare capriole e sciocchezze del genere, in realtà si allenano regolarmente in palestra e fanno bodybuilding! Cioè il loro fisico è essenzialmente frutto dell'allenamento dei pesi, ma per questioni di marketing o puro esibizionismo, ed essendo comunque bravi a fare i saltimbanchi (magari anche per diletto), fanno questi video e dicono al mondo che sono diventati così grazie al corpo libero. Ma non basta! la presa in giro è doppia. La maggior parte di costoro,specie atleti degli stati uniti, parlo di quelli che mostrano fisici davvero muscoli, molto definiti e qualitativi, assumono anche steroidi anabolizzanti, specie quelli orali tipo winstrol, che non gonfiano eccessivamente il corpo, ma donano grande compattezza e qualità muscolare. Capite ora cosa c'è diettro certi fisici, spacciati per puro risultato del copro libero? Non siate stolti.

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La verità infatti è un altra. Se un tizio davvero fa solamente corpo libero, e non assume farmaci, ebbene il suo corpo non cambia assolutamente in modo significativo e visibile, ma si rimane secchi, flaccidini e meno che mediocri. E se guardate bene in giro, le cose stanno proprio in questo modo. In realtà anche per costruire un bel fisico da spiaggia, diciamo moderatamente muscoloso,magro e quantomeno esteticamente piacevole e impressivo, solamente con la palestra e il vero bodybuilding VOI potete aspirare al meglio. semplicemente gli esercizi a corpo libero, donano solo un pò di tono, ma mai possono essere anabolici in senso potente e selettivo come gli esercizi con i pesi. Ne consegue che voi potete anche fare due ore di esercizi a corpo libero, ma avete solo fatto tanta fatica inutile, anche se forse vi siete divertiti, e questo è una cosa legittima C'è chi si diverte anche a nuotare e giocare a bocce no?

Io indico la strada unica e nobile del vero e grande fisico muscoloso con l'MWS la carriera muscolare. Poi sono scelte di vita.

 

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