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estate 2010 esercizi base?

estate 2010 esercizi base?

Ma cosa fai Squat ? è estate e siamo in Definizione!

Ma sei matto a fare stacco da terra a luglio con 35° ?? siamo in definizione!

Allora sappiate che gli esercizi base quali Squat Stacco da terra e panca piana non vanno mai abbandonati salvo patologie particolari!

Sono gli esercizi dove vengono prodotti in modo naturale più ormoni anabolici (testosterone, gh)e quindi eseguendo questi esercizi dimagrirete ! Sissignori ! oltrettutto vengono consumate molte calorie e suderete non poco durante l'esecuzione di tali esercizi.

Quindi cavatevi dalla testa l'equazione Definizione =   esercizi complementari= poco peso molte reps!

Devo dire però che è bene magari ridurre il volume , ma solo perchè state mangiando poco e quindi con volumi esagerati distruggete di più di quello che costruite! Però fate esercizi base il più pesanti che riuscite in tecnica corretta ! la massa rimarrà li e perderete grasso!

Chi fa le gambe con leg extension e leg curl e basta e petto con pectoral e croci ha capito ben poco del B.B.!!!

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