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forza come svilupparla velocemente..!

forza come svilupparla velocemente..!

Essere grossi e gonfi...ma non forti non e' una bella cosa..e un vero bodybuilder deve avere una certa dignita' e zittire i detrattori...allora leggete bene..!
Molti eseguono da sempre il piramidale classico..(all'aumento del peso..calano le reps..) quello che hanno imparato da neofiti del BB..e non si sono mai chiesti se conviene usarlo ancora..
Conviene..? A mio avviso no..se si vuole progredire davvero..se invece uno vuole sololamente stare un po' in forma..senza tante pretese..allora che continui pure con il piramidale classico...
Il fatto e' che con l piramidale classico..nel momento che i carichi aumentano davvero..o peggio si arriva al massimale..i muscoli sono gia' semi ingrippati dall'acido lattico e le fibre bianche perdono efficienza esplosiva..anche sino al 50 per cento..!
Nel piramidale invrso invece si arriva freschi alla prima serie target...quella che conta davvero..e poi si scende di peso aumentando le reps..a quel punto l'acidosi elevata non solo non dara' problemi..ma sara' la benvenuta..!
Con il piramidale inverso la forza aumenta molto di piu' e piu' velocemente..ma occorre seguire un avvicinamento progressivo alla serie target e un buon riscaldamento globale...il rischio d'infortunio..dato che si parte subito con una serie pesante e' piu' alto..occhio..!
MASTER WALLACE

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