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Il calisthenics e la sua reale efficacia sui muscoli

Il calisthenics e la sua reale efficacia sui muscoli

Il calisthenics molto di moda oggi e amato dai giovani funziona davvero?

Un allenamento di calisthenics, è facile da inventare o programmare, e sapete perchè? Perchè anche se ideato e concepito a casaccio, non cambia nulla. Semplicemente il calisthenics non ha alcun ruolo nella costruzione dei muscoli o quanto meno di un fisico eccellente, ecco la semplice e triste verità.


  • Calisthenics routine
  • La superiorità del bodybuilding rispetto al calisthenics

Calisthenics routine

Proprio perchè non esiste una logica di allenamento in questa particolare disciplina fisica, chiunque si arroga il diritto di insegnare routine o suggerire allenamenti, è senza rilevanza tecnica, In realtà la maggior parte dei giovani che si divertono a saltare e attaccarsi a sbarre come primati, improvvisa quello che vuole e tutto funziona e nulla funziona. Non esiste uno scopo in questo sport, ammesso che lo sia,ma solo una componente ludica, magari per impressionare qualche ragazzina o gli amici.

Di certo non serve a sviluppare muscoli sufficientemente grossi e definiti, ne forza in esercizi base come la panca piana, ove lo spingere è il vero movimento atavico di forza, e non stare appesi come scimmie ad un tronco, a che serve? Nel video sopra linkato, ho spiegato chiaramente il perchè gli esercizi calistenici non funzionano per i muscoli, e che le truffe tramite il doping da parte di personaggi famosi di questa disciplina sono molto frequenti, ed anche il fatto che molti in realtà si allenano con il bodybuilding in senso primario, mentre vogliono fare credere ai ragazzi il contrario.

La superiorità del bodybuilding rispetto al calisthenics

Quindi, assodato che una routine di calisthenics in sè non esiste come concezione logica, perchè chiunque può improvvisare e nulla cambia, è necessario ribadire ai ragazzi che se nella loro vita, un domani vogliono avere un fisico muscoloso, tale da impressionare le folle, ebbene la loro unica soluzione è il bodybuilding naturale. Solo questa disciplina è in grado di causare e innescare anabolismi muscolari tali da avere un grande risposta in termini estetici muscolari e forza reale.

Ma attenzione però. Quale bodybuilding? Forse quello del doping? Assolutamente no. Quello è ancora peggio della disciplina calistenica, perchè a parte che si rischia la galera e la salute, i risultati sono del tutto transitori e illusori. Senza farmaci chiunque, anche i più grossi bodybuilder del mondo, tornano piccolini e fisicamente miseri. Meditate su questo ultimo aspetto che probabilmente è il più frustrante in assoluto. ma nemmeno potete avere grandi speranze in chi propone metodi di allenamento che non hanno avuto alcuna efficacia su loro stessi. Un maestro che non da l'esempio ha senso? Quindi diffidate sempre di falsi maestri dopati o dal fisico mediocre, e seguite ìnvece chi ha dimostrato prima su stesso, e poi su migliaia di giovani, la sua sapienza tecnica. Un nome? Master wallace. Un metodo di allenamento con i pesi efficace? Il master wallace system. Amen.

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