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Italian Body Store

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Tutte le schede e i programmi allenamento per Body Building e Fitness

Il Master Wallace System (M.W.S.) è un metodo definitivo di allenamento per Body Builder. Cosa ha di particolare questo sistema unico al mondo?

  • 9 Livelli o gradi come nelle arti marziali;
  • 4 Stagioni con 8 programmi di allenamento annuali, 2 programmi ogni stagione;
  • Consigli integrativi;
  • Supporto giornaliero dato dal Social Network del sito;
  • Esperienza ultratrentennale del Guru del sistema Master Wallace e del suo Staff;
  • Routine da 3 giorni la settimana con logica natural per permettere all'atleta il massimo recupero;
  • Tecniche speciali di forza e massa;
  • Varietà dei programmi per avere sempre nuovo stimolo;
  • Schede scaricate durano 3 mesi con 2 programmi progressivi all'interno.

Struttura del programma

Il programma si suddivide in 9 livelli, ogni livello è stato denominato in maniera gerarchica come nell’esercito. Si parte da Recluta e il massimo grado è Generale di Corpo D’armata. Ogni grado si suddivide in 4 stagioni rispettivamente in: autunno, inverno, primavera ed estate. Ogni stagione è composta da 2 programmi di 6 settimane, quindi una stagione dura complessivamente 3 mesi!

  • Autunno è il periodo dedicato alla preparazione fisica alla forza, a seconda del grado scelto avrete un programma di ricondizionamento e aumento massa muscolare con il fine di preparare il corpo al periodo di forza invernale;
  • Inverno periodo dedicato all’aumento vertiginoso della forza di base e massimale. In questo periodo si mettono le basi fisiche dell’anno. Grazie all’incremento di forza vi è un aumento di peso corporeo e massa muscolare;
  • Primavera periodo dedicato alla massima ipertrofia muscolare. La parola d’ordine di questo periodo è PUMP. Sono 3 mesi di allenamenti divertenti e super pompanti senza perdere la forza acquisita in autunno/inverno.
  • Estate periodo dedicato alla definizione muscolare e mantenimento massa magra acquisita in tutto l’intero anno di preparazione. In pratica Autunno ed Inverno sono dedicati all'incremento della massa muscolare, mentre primavera ed estate alla qualità muscolare e definizione . L’utente può partire recluta in autunno e con i miglioramenti fatti passare a caporale in inverno e magari diventare sergente in estate. Questi passaggi di grado significano muscoli nuovi, più forza e meno grasso corporeo.

Ovviamente l’atleta può gestire l’anno come crede a seconda delle proprie esigenze e può scegliere ogni stagione, abbinata al proprio grado, a seconda delle proprie priorità. Se a Marzo intende fare un periodo di forza può scegliere tranquillamente la stagione Inverno, se magari a ottobre vuole fare definizione può scegliere l’Estate. Siete liberi di scegliere il vostro allenamento a seconda delle vostre esigenze. Se volete fare un anno di allenamento con noi, vi consigliamo di partire a settembre con l’autunno, ma non è un fattore vincolante!

L’utente sarà spinto da una motivazione incredibile e potrà gareggiare in modo sportivo con altri utenti del Social network. Il prestigio del grado darà una spinta notevole alla motivazione personale. Cosa significa? Più motivazione nell’allenamento! Carichi più elevati negli esercizi che contano! Attenzione negli alimenti e integratori assunti. Il tutto per ottenere un fisico da campione con una salute super. Inoltre nel Social lo staff potrà rispondere ai quesiti di qualsiasi genere o natura, praticamente l’atleta potrà essere seguito virtualmente ed in modo gratuito.

Programmi speciali

I programmi speciali prevedono 8 schede da 6 settimane cadauna con 3 workout la settimana per gruppi muscolari carenti.

ATTENZIONE
: viene allenato tutto il corpo, sia chiaro, ma il tutto sarà finalizzato ai muscoli carenti senza perdere muscolo e tono in quelli che abbiamo maggiormente sviluppato.I programmi scaricati sono annuali, durano 12 mesi:


  • SPECIALE PETTORALI
  • SPECIALE BRACCIA
  • SPECIALE DORSALI
  • SPECIALE SPALLE

Store Italian Body

Nello Store Potrai trovare numerosi libri scritti dallo Staff del sito in formato PDF immediatamente scaricabili nel tuo Pc, sono libri dove viene messa a disposizione l'esperienza ultra trentennale di Master Wallace. Possono essere un valido aiuto e supporto per la tua preparazione. Programmi nuovi I programmi di ultima fattura sono HOME FITNESS , Programma annuale che dura 12 mesi dedicato a coloro che effettuano Body Building in casa con pochi attrezzi. Oggi potete allenarvi bene come in palestra grazie a questo programma rivoluzionario.

SUPER AEROBICA WALLACE, programma di tipo funzionale adatto a coloro che vogliono migliorare potenza, agilità, resistenza, coordinazione e soprattutto definizione costruendo un fisico scolpito.

Cosa aspetti? Fai un salto nello STORE ITALIAN BODY e scegli il programma più adatto a te!

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