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la carriera di master wallace

la carriera di master wallace

la carriera di master wallaceAbominio : Ciao Master.. ti posso intervistare ???Master :Ciao Abominio! Certo .. dimmi! Abominio : All’inizio quanto pesavi ? eri magro? Master : Sono del 1960 ed ho iniziato la mia escalation muscolare nel 1979.. ero sui 73 kg un pò grassoccio.. Abominio : Dove ti allenavi? Master : Nel  mio garage .. nella mia Shako club.. con attrezzi di fortuna .. Abominio : Quante volte ti allenavi? Master : Sempre .. all’epoca non si sapeva nulla.. e mi allenavo sempre .. facevo il petto anche 3 volte la settimana.. Abominio :risultati? Master : Sovrallenamento e frustazione ! Abominio :e poi ? Master : poi studiando in libri e riviste ho scoperto che il RIPOSO è importante e ho trovato la soluzione dei Tre workout settimanali con i pesi.. Abominio : con la tua famosa Splite Routine ?? Master :Quella l’ho affinata nel tempo.. e trovata l’alchimia giusta non l’ho mollata più.. Abomino : ora sei magro .. in inverno al 10% e in estate molto sotto .. ma come fai .. a 50 anni poi .. ?? Master : AEROBICA ..  negli anni 90 .. ho raggiunto l’apice del mio peso corporeo e massa .. oltre i 115 kg .. però ero brutto .. ero ancora un brutto anatroccolo.. in quanto la mia percentuale di grasso era leggermente sopra il 15%..poi per definirmi ho cominciato a correre nei giorni di riposo e sono diventato un cigno. Abominio: Solo con l’aerobica ?? sei riuscito a scolpire i  muscoli.. Master : ho fatto diversi esperimenti.. raggiunta una massa muscolare enorme per il mio fisico .. mi sono detto.. è ora di scolpire .. e di creare una statua perfetta.. ho cominciato ad assumere ACETYL CARNITINA e THE VERDE.. e ogni tanto .. a seconda se lavoro o meno.. vado a correre al mattino a stomaco vuoto.. e lontano dal giorno delle gambe .. faccio pure scatti-.. Abominio: Azz.. Quindi fai pesi a giorni alterni.. poi invece di riposare vai a correre.. e una volta scatti?? Master : Certo .. oramai questo sistema l’ho faccio da 20 anni.. lunedì faccio pesi in spinta .. martedì scatti.. mercoledì pesi in trazione .. giovedì addome corsa e wing tsun .. venerdì pesi gambe .. sabato addome corsa wing tsun .. domenica .. corsa Abominio.. : Wing tsun ?? Master : certo!! sono anche appassionato di Arti marziali .. e quando riesco mi incontro con mister incredibile per fare qualche tecnica.. se sono solo.. faccio addominali poi sacco con calci e pugni e alla fine corro.. Abominio : ottimo .. complimenti master.. Master .. Grazie .. comunque ogni persona deve trovare il proprio equilibrio allenante .. ne troppo ne poco.. l’alimentazione e integrazione sono importanti .. ma questo è un ‘altra intervista.. Abominio.. alla prossima puntata    

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