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massa muscolare inverno o estate..?

massa muscolare inverno o estate..?

massa muscolare inverno o estate..?

Quando costruire massa muscolare..?

Vedo molti ragazzi che anche in primavera..o piena estate mangiano molto e continuano ad allenarsi per costruire massa muscolare...ma ha senso..?

Direi di no..vediamo perche'..!

In primis non si puo' fare massa muscolare per 12 mesi l'anno..semplicemente perche' l'organismo tocca dei platou metabolici..ormonali e mentali...che portano allo stallo fisso...

in secondo luogo in mesi caldi sono i piu' sfavorevoli per aumentare di peso...perche' l'aumento di temperatura stimola l'organismo a perdere peso...energia..liquidi..insomma  tutto il contrario di quello che serve per aumentare di massa muscolare..forza..misure...

infine..d'estate..almeno in spiaggia..o in giro con le magliette..vogliamo essere presentabili..oppure no..?

Allora fate le cose saggie e giuste...la massa muscolare si fa da ottobre a febbraio..circa..e basta..! poi ci si definisce al meglio..

e anno dopo anno bisogna toccare nuovi livelli record...sino a che un domani..sarete davvero grossi..e potrete pensare a mantenervi al top..! come me che ora sono 100 kili su 1,77...con grosse masse..e uno stato di bassa percentuale di grasso...

teoria del conto in banca docet..!

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