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Muscle pump

Muscle pump

C'e' poco da dire..pompare equivale a crescere..! La prova..? Banale..i Bodybuilder sono molto piu' grossi dei Power Lifter..i quali a loro volta sono molto piu' forti..Ma e' l'allenamento che e' molto diverso..tanto volume e pump per i BB ..tanta forza e poco volume per i PL..ne consegue che il Mister Olimpia sara' sempre piu' grosso del miglior panchista mondiale..perlomeno a parita' di grasso corporeo..e non tirate fuori il fatto che i BB usano molto di piu' i farmaci..l'abuso avviene anche negli ambienti dei PL...non e' questo che fa la differenza..Quindi..POMPATE..perche' il PUMP innesca davvero i processi biochimici di crescita...
Il lavoro di forza va mantenuto al minimo indispensabile..e solo con certi esercizi base..non serve fare le alzate laterali con i manubri per i dets con 30 kili..! inutile...
vedo tanti ragazzini che in palestra usano piu' peso di me nelle alzate laterali..ma i miei delts grossi e stondati..non li avranno mai..se continuano su quella strada...aime'..!

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