scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
pompare i muscoli wallace secrets..!

pompare i muscoli wallace secrets..!

pompare i muscoli wallace secrets..!

Idolo delle folle e pompare muscoli..! Ecco la vostra suprema missione.!

Pompare equivale a godere diceva Arnold..e io dico..pompare per dominare le folle e andare in overdose di dopamina..ed entrare nel NIRVANA DOPAMINICO..!

va subito detto che se siete secchi come dei reduci dai campi di concentramento o avete il fisico da ragazzina...lasciate perdere il dominio delle folle e i pompaggi dopaminici..almeno per ora..!

Prima dovete costruire un minimo di muscolatura...puo' un palloncino da luna park..gonfiarsi come una mongolfiera..?

Ok...allora ecco come dovete agire..

In primis dovete gia' essere belli carichi di acqua nei muscoli..e ossido nitrico..sina dalla mattina ( se fate il wo nel tardo pomeriggio,,) e quindi imbottitevi di creatina..arginina..taurina..beta alanina..glutammina e quant' altro..!

dovete entrare in palestra con i muscoli gonfi..e pronti ad esplodere..!

Entrate in palestra con aria serafica..calma ma gia' con l'aria di un essere superiore..che di li a poco scatenera' l'inferno fra i mediocri..!

iniziate SEMPRE l'allenamento con una maglietta in estate e una felpa in inverno..MAI direttamente con la canottiera e i muscoli non ancora pompati..ma freddi..questo e' il primo segreto..!

la maglietta va levata solo a circa a un quarto di allenamento..quando siete gia' ben gonfi e pompati anche se ancora non la massimo..nel mio caso equivale ad esempio dopo le serie di panca ed almeno tre serie di croci su panca...!

quando vi levate la maglietta abbiate uno sguardo spavaldo e sicuro di se''.di chi sfida le folle..e se volete un esempio psicologico sublime..guardate la faccia di Michael Jackson quando si leva il casco da astronauta nella canzone live SCREAM..( poco prima di cantare) del HISTORY TOUR..! nulla e' piu'..EDUCATIVO..!

poi..continuate con gli esercizi e i pompaggi..ed a ogni serie sarete sempre piu' pompati..e fate pose fra una serie e l'altra..non abbiate paura di sfidare gli sguardi altrui..sara' solo invidia..pochi possono tanto..!

se avete la possibilita' di sentire la vostra musica dopaminica preferita..FATELO! il pompaggio sara' maggiore..e' provato..!

poi..verso la fine del wo..quando il pompaggio tendera' a scemare..rimettete la maglietta..devono avere di voi il ricordo del super uomo..nella loro mente..e anche voi..!
entrate..colpite..e andate via..!

Per un pompaggio ottimale...state sulle 10-12 reps almeno..ma in caso di eccezionale accumulo di molecole pompanti...anche sulle otto reps..sarete gia' ingrippati..specie all'inizio...nulla di strano..

lavorate molto di mente..isolate il muscolo con pesi ben controllabili....il pompaggio e' un arte..non e' come spostare pesi come azione fine a se stessa..il peso e' un mezzo..non il fine..!

e godete..godete..oh..si dovete godere..perche' questo in definitiva e' la vera ricompensa...

godere e non pensare a nulla..beati nel nirvana...


master wallace the king of natural

Generic 2

Potrebbe interessarti