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 powerful muscles for you..!

powerful muscles for you..!

Un muscolo ..contrariamente a quello che si pensa..non e' fatto per sopportare carichi crescenti o comunque piu' intensi..!

Nossignori..e' esattamente il contrario..ovvero tende a mantenere il suo status..chiamato scientificamente omeostasi..ovvero equilibrio..

e' la natura evolutiva che ha costruito questo meccanismo..per disperdere meno energia possibile..ai fini della sopravvivenza..

ma qui sta' la chiave della crescita..!

proprio perche' questo equilibrio non dovrebbe essere turbato..se aggrediamo un muscolo con una fonte intensa di stress..( nel nostro caso uno stimolo anabolico con i pesi..)..ebbene la natura cerca di proteggerlo e adeguarlo ai nuovi carichi..per tentare di raggiungere comunque un equilibrio..anche se in un contesto superiore..!

e il meccanismo e' cosi' efficiente che la nuova omestasi si raggiunge abbastanza in fretta e per instaurarne un altra e' necessario uno stimolo ancora piu' forte..senno' andiamo in stallo..il temuto stallo..

Allora che fare..? Aumentare indefinitivamente i pesi non e' possibile..e nemmeno aumentare a dismisura il volume di lavoro..

ecco che l'intelligenza del bodybuilder e la prtaica sul campo entrano in gioco..

un work out dovrebbe sempre offrire un qualche cosa..anche irrisorio in piu' rispetto a quello precedente..

puo' essere qualche reps in piu'..piu' tensione muscolare con esecuzioni lente o piu' veloci..esplosive..

oppure una serie in piu'..mezzo kilo in piu'..qualche posa in piu'..la creativita' entra in gioco nel BB ad alti livelli..

se volete muscoli grossi e sempre piu' grossi..dovete imparare anche ad essere creativi..il BB e' anche arte cerebrale..pura intelligenza..

Master Wallace

Generic 2

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