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quali misure e forza  da natural..? Wallace opinion..!

quali misure e forza da natural..? Wallace opinion..!

Ci sono due categorie di bodybuilder..i grossi..quelli che davvero hanno l'aspetto da colosso...con muscoli voluminosi e stondati..

e quelli piccoli..magari a volte molto definiti..ma sempre piccoli..!

signori nel bodybuilding le misure sono fondamentali....anche sul palco..ove ovviamente contano altre qualita'..se uno ha misure rilevanti...avra' sempre un aspetto molto piu' imponente rispetto a chi non le ha..

se voi sapeste davvero le misure dei campioni..rimarreste sbalorditi..e attoniti..ma questo spiega anche perche' essi sono cosi enormi..!

Coleman in massa superava i 60 centimetri di braccio e i 90 di coscia..! mentre in gara..lui e gli altri DEI..stazzano sui 55-58--!

vi rendete conto..?  Ok..ma i natural..? A quali misure possono aspirare..?

Ecco dove puo' arrivare un natural..mediamente dotato..alto circa 1,75....di corporatura normale..( quindi la stragrande maggioranza..)..dopo almeno 10 anni di allenamento svolto con ossessione e follia  ( come ho fatto io..) e mettendo tutti i tasselli del puzzle al giusto posto..!

braccia dai 42 ai 46 centimetri

gambe dai 62 ai 67 centimetri

peso H/P sopra i 10 kili

grasso corporeo dal 12 al sette per cento

massimale panca dai 120 ai 150 kili

massimale stacco dai 180 ai 220 kili

massimale squat dai 130 ai 190 kili

questi sono dati verificati sul campo ...da un minimo ad un massimo..

alcuni casi rari di sottodotati e superdotati..possono andare sotto tali estremi..o sopra...ma mediamente le cose stanno cosi..

il fatto che vedete poca gente grossa in giro nelle palestre..non e' dovuto ad una errata valutazione di queste misure..ma solamente alla mancanza di vera dedizione e follia ...

pochi osano andare la'..dove nessun uomo e' mai giunto sino ad ora..

(citazione STAR TREX..)

Master Wallace

(brace your self)

Generic 2

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