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rimanere giovani grossi e stondati..!

rimanere giovani grossi e stondati..!

RIMANERE GIOVANI..GROSSI E STONDATI CON GLI ANTIOSSIDANTI..! Oggi e' assai raro vedere in giro dei quarantenni..cinquantenni in forma.Lo spettacolo..specie in spiaggia è penoso.Un insulto alla dignita'..umana e alle opere d'arte dei Michelangelo...Da Vinci..i quali nelle loro immortali opere avevano esaltato la bellezza del corpo umano. Li vedo passeggiare con quei ridicoli costumini che risaltano ancora di piu' le loro forme sfatte..con addomi prominenti e flaccidi..gambine come stuzzicadenti..glutei flosci..spalle e braccia secche...ma nello stesso tempo grassoccie..un connubbio cosi' orribile che peggio non si puo'. NO! Un uomo non dovrebbe ridursi cosi..lo disse anche Brad Pitt nel famoso film SEVEN, ove guardando il cadavere di un obeso..disgustato disse: COME PUO' UN UOMO RIDURSI COSI? Ecco..nella frase di Brad abbiamo il nocciolo del problema. Un uomo si riduce cosi, in primis perche' non segue e persegue la sacra via del BB, e poi non integra la sua dieta con generose dosi di antiossidanti. L'accoppiata BB e antiossidanti assicura invece il mantenimento di un fisico scultoreo e sano. Non e' detto che se vi limitate a fare degli sport generici..tipo correre o giocare a tennis..manterrete anche avanti negli anni un buon fisico. L'usura..il decadimento fisiologico..le malattie porterebbero comunque allo sfascio. Per quanto i fattori legati all'invecchiamento siano vari, anche di natura genetica, une delle teorie prevalenti e' quella dei danni provocati dai radicali liberi. Essi sono essenziali all'organismo, specie al sistema immunitario, ma solo entro certi limiti. Quando si superano certi livelli, le difese endogene dell'organismo non bastano piu', e si scatenano infiammazioni, danni tissutali,accelerazione dei processi di usura,malattie degenerative e acute. Recentemente e' stato provato anche sulle scimmie..( gia' era stato provato sui topi..) che mangiando poco, ma in maniera nutriente, la loro longevita' aumentava marcatamente. Oltre ai benefici di una riduzione dell'insulina, responsabile se in eccesso di usura e danni globali all'organismo, la DIETA ipocalorica deve essenzialmente i suoi benefici alla riduzione dei radicali liberi, in quanto mangiando poco, se ne producono di meno nel corso dei processi metabolici di assimilazione e correlati all'assunzione di cibo. Quindi una regola base e non mangiare TROPPO..ma un BB puo' ragionevolmente mangiare di piu' di un sedentario e nello stesso tempo godere dei medesimi benefici, assumendo un ampio spettro di antiossidanti. Ora non entro nel merito specifico di ognuno di essi, sarebbe troppo lungo..ma voglio dire che gli antiossidanti hanno un senso se assunti IN SINERGIA..in relazione al fatto che esistono tanti tipi di radicali liberi..e il nemico va combattuto non solo in terra, ma anche via mare..e nei cieli..quini la fanteria..la marina militare e l'aviazione sono tutti e tre importanti..spero che il concetto di base sia chiaro. Ecco un breve elenco e i dosaggi assolutamente INDICATIVI A TITOLO DI ESEMPIO ma non consigliati ad alcuno, previo ausilio di persona esperta o medico. I piu' potenti, e i migliori sono la vitamina E (400 milligrammi al giorno),vitamina C ( due grammi al giorno),acido lipoico (300 milligrammi al giorno),acetilcisteina (600 milligrammi al giorno), acetilcarnitina (un grammo al giorno),taurina( due grammi al giorno),capsule di the verde ricche di catechina (due al giorno),zinco(50 milligrammi al giorno),cacao amaro o cioccolato fondente almeno al 70 per cento senza zucchero ( 25 grammi al giorno) coenzima Q-10 (50 milligrammi al giorno). Ho solo elencato i principali.Ce ne sono molti altri. E' bene ricordare che di base..una dieta ricca di frutta e verdura..assicura la maggior parte degli antiossidanti e deve assolutamente essere seguita! Che cosa potete aspettarvi se diventerete fanatici come me di queste sostanze? Uno stato di salute ottimale e un sistema immuniatrio forte..prevenzione di molte patologie..prevenzione della usura delle cartilagini e tessuti connettivi..riduzione marcata del tasso di infortuni e recupero veloce da un infortunio medesimo....lucidita' mentale..benessere globale. Io assumo queste cose da 30 anni..e non mi sono mai ammalato..non ho alcun tipo di logoramento articolare..in nessun distretto..eta biologica inferiore a quella anagrafica..con parametri da 25 enne..( ho fatto i test..) E' un caso? So che molti dubitano, specie i camici bianchi che mai hanno toccato un peso in vita loro..ma io no.Non dubito..e pompo! master wallace

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