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sviluppare muscoli con forza o pompaggio? (Wallace Philosophy)

sviluppare muscoli con forza o pompaggio? (Wallace Philosophy)

sviluppare muscoli con forza o pompaggio? (Wallace Philosophy)

Molti associano l’idea di un corpo grosso e muscoloso con la forza.Cio’ e’ giusto e naturale, non vi e’ alcun dubbio, pero’ lo scopo ultimo del vero BB non e’ la crescita della forza in se’.Altre filosofie o sport..possono e devono avere questo scopo, in primis il PL (power lifting..), ma il BB no. Questo significa che dobbiamo soccombere e farci battere da un saputello …secco..che veste all’ultima moda in palestra.. ma che fa appena 80 kili di massimale di panca?  Oppure avere paura di porsi sotto la rastrelliera dello squat … staccare almeno 180 kili..e andare giu’? Certo che no..! Ma non dobbiamo dimenticare che il peso e’ solo un mezzo e non un fine.In teoria si potrebbe benissimo costruire un corpo muscoloso anche senza l’uso di esercizi base e pesi pesanti..ma il risultato finale sarebbe quello di un fisico che pur possedendo dei muscoli..apparirebbe come ” scollegato”..senza una visione d’insieme granitica..densa.. Come del resto solo un programma basato sulla forza pura non potrebbe creare un corpo stondato ..muscolarmente parlando. E allora un vero BB deve per forza sviluppare una forza di base decente nella panca..gli squat..gli stacchi da terra..e poi mantenerla per tutta la vita con il minimo lavoro possibile, mentre il resto dell’allenamento vertera’ sul pump puro..nirvanico..dopaminico e gli esercizi d’isolamento annessi..! Inoltre il lavoro pesante e il pump,lavorano in sinergia, sia in relazione allo sviluppo muscolare, che alla produzione di testosterone endogeno e ormone della crescita. Quindi in ogni seduta bisogna sempre iniziare con un lavoro di forza,quello che basta..e poi darci dentro con tanto pump..e istrioneria cinetica..si perche’ arrivati ad un certo livello anche il piu’ banale degli esercizi diventa ” personalizzato” dalla mente e dai neuroni del BB..egli SA come colpire il muscolo e farlo lavorare al 100 per 100. Ma questo e’ un altro argomento. ” Il BB e’ prettamente una filosofia…una questione mentale”   citazione Tom Platz.   master wallace the king of natural

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