scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
bench press wallace diary  ! (160 kili inside..)

bench press wallace diary ! (160 kili inside..)

SI...oggi ero davvero pieno e carico..

era da ieri che ingurgitavo creatina..taurina...arginina..magnesio e altre sostanze vasodilatatrici e volumizzanti....

e oggi mi sentivo davvero pieno..potente..

non tutte le giornate sono cosi..si sa...a volte siamo svuotati..stanchi..ma oggi ero al top..!

me ne ero accorto subito nella prima serie di riscaldamento con 70 kili....il bilancere sembrava di piuma e le reps infinite..!

i tricipiti spingevano potenti ed esplosivi...il cuore era calmissimo ma nello stesso tempo forte..! (taurina docet..)..

poi 90 kili..ed ancora il bilancere sembrava piuma..

120 una reps di preparazione...facile e poi..

140 tre botte...bum bum..bum..! facili..

la seduta precedente avevo fatto 155 di massimale...oggi dovevo provare 157....ma..AL DIAVOLO..! Il bodybuilding e' anche e sopratutto istinto..non cronometri..tabelle..richiami...(della foresta..?..) e minchiate varie...

e allora ho caricato 160 e amen..!

chiamo uno spotter..affidabile..mentre tutti si fermano a guardare  e c'e' chi conta continuamente le piastre..sbalordito..!

ma non perche' sia un carico eccezionale..( i campioni fanno ben oltre e anche i power lifter..) ma perche' la media delle palestre italiane e' vergognosa....si vede gente che dopo anni di allenamento arranca con 100 kili...triste..

allora uno..due..tre..stacco dall'asta..e grido VIA LE MANI..! ( altrimenti l'alzata non vale..)..

sto un secondo fermo con le braccia tese e avverto davvero un peso enorme...ma ero tranquillo..

scendo lentamente..ma appena tocco il torace esplodo con tutta la potenza dei miei tricipiti e l'asta va su..abbastanza facilmente...e l'appoggio da solo ai sostegni..mi alzo e con non curanza dico..

Be'..e' stato facile.....! mentre la gente attonita non parlava e continuava a guardare il bilancere da 160 kili..

poi scendo a 120 kili..otto reps...facili

e una serie finale dinamica super veloce con 70 kili..STOP..! poi si passa ai superpompaggi....

dopo di me un ragazzone dopato ha fatto un massimale di 140 kili..a stento..ed era zeppo di androgeni...

lo conosco...piu' di cosi non va..e poi appena finisce l'effetto degli androgeni...rimane sotto con 110 kili..eh..

come vedete il bodybuilding natural e' semplicita'..ma a parte il lato tecnico ci vuole una grande fede in se stessi e avere coscienza che le barriere natural sono molto piu' in la'..di quello che si dice..o VI DICONO..!

seguiteci..nella piu' gloriosa delle battaglie...quella per la costruzione del super fisico natural..!

Master Wallace

The King of  Natural

Generic 2

Potrebbe interessarti