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croci ai cavi wallace opinion

croci ai cavi wallace opinion

kaigreen

 

Generalmente le croci ai cavi sono considerate un esercizio d'isolamento..e non di massa..

se e' vero che la distensione su panca con bilancere....... le spinte e le croci con manubri sono gli esercizi principali per il torace..anche le croci ai cavi contribuiscono..( e non poco..) a costruire due pettorali spessi e definiti..

Infatti i cavi offrono una tensione pressoche' costante..e le braccia possono aprirsi totalmente con un forte effetto di stretching sui pettorali, i quali dopo varie reps saranno gia' probabilmente in acidosi..

quindi acidosi e stretching..i due elementi fondamentali per innescare l'igf-1..ricordate?  E quindi crescita delle stem-cell..

Un altro lato positivo delle croci ai cavi e' che variando la posizione del busto..( in piedi o piegati a 90 gradi..)..si puo' agire sui fasci dei pettorali inferiori o superiori..

se aggiungiamo che con i cavi non vi e' nessun rischio di rimanere sotto un peso..e non necessitano della collaborazione di uno spotter..possono senza dubbio essere classificati come un ottimo e indispensabile esercizio..!

Buon lavoro..

Master Wallace

Generic 2

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