scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
distensione su panca e uomini deboli come ragazzine

distensione su panca e uomini deboli come ragazzine

distensione su panca e uomini deboli come ragazzine

 

Io dico che un uomo che si allena da oltre 5 anni dovrebbe spingere almeno 130 di panca, e dopo i 5 anni almeno 140.

Non ce la fate ? Male signori! ma davvero voi pensate che potete arrancare su una panca, e sperare di diventare dei colossi, e sparare un doppio bicipite con braccia da 48 centimetri?

 

Non sapete che la forza su panca è la base per uno sviluppo dei tricipiti, i quali a loro volta costituiscono i tre quarti della misura di un braccio? Intendiamoci, non dovete diventare dei powers lifters, e dovete sapere che il bodybuilding è essenzialmente pompaggio, nondimeno una forza di base sulla panca, da vero uomo, ci vuole, punto!

 

Allora volete rimanere deboli come ragazzine? Se 100 kili li fa una donna incinta, voi quanto fate? Io con 100 kili mi scaldo, e voi dovreste fare la stessa cosa.

 

Lasciate perdere gli steroidi.Vi aumentano la forza solo temporaneamente, e una volta cessato l'uso tornate deboli come prima.Dovete lavorare sul lungo termine, e con una strategia di base logica  e progressiva, ma senza scordare che siete bodybuilders, e quindi non potete nella seduta dei pettorali fare solo un lavoro di forza.

 

Il lavoro di forza va fatto solo all'inizio seduta,  e nemmeno troppo.Poi dovete passare agli esercizi d'isolamento.L'errore che tutti fanno è quello di seguire idee obsolete e illogiche quali quelle di fare solo periodi di forza,per poi sospenderli e passare a lavori d'ipertrofia, ma è senza senso.

 

Ecco perchè noi dello staff italian body siamo orgogliosi di avere creato un sistema logico, originale e progressivo che costruisce ne periodo invernale sia la forza che la massa! Si chiama mws, ed è un successo italiano che dilaga fra i veri bodybuilders natural.

 

Inoltre per chi ha punti deboli davvero notevoli sia nella sviluppo de pettorali che nella forza su panca abbiamo creato dei sistemi speciali, scaricabili immediatamente sul vostro pc ( come l'mws).Per concludere la nostra community interna al sito italian body, accessibile a tutti, offre consigli e motivazioni per tutti!

 

Vi aspettiamo. Fede e coraggio, sempre. Al top!

Generic 2

Potrebbe interessarti