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panca migliorare la forza ( mind power inside..)

panca migliorare la forza ( mind power inside..)

Come una partita a scacchi..dovete sempre pensare alla prossima mossa e " vederla" nella vostra mente..come in una realta' virtuale..e questo piu' e piu' volte al giorno..!
Per esempio se devo fare una certa seduta gia' programmata.. di petto-spalle tricipiti..e iniziero' come sempre con la panca..per esempio..so che dovro' fare 5 reps con 136 kili che corrisponde ad un 160 di massimale..e gia' da ieri..non facevo altro che visualizzare tali performance..mi vedevo gia' steso sulla panca..avvertivio il freddo contatto con l'asta del bilancere..lo stacco dei 136 kili..gia' REGISTRATI nella mia mente e recettori muscolari..in quanto la seduta scorsa avevo fatto 4 reps con 136..
Quando si visualizza continuamente un evento.nel momento che accade si e' gia' pronti..!
E' una tecnica mentale che usano molti campioni..in tutti gli sport..fatelo anche voi..ne avrete solo benefici..
ah..un consiglio..! non esagerate..non vorrei che alla vostra ragazza....se vi domanda quanto la amate..voi rispondete con un....EH? si...si..tre reps con 120 kili....
Master Wallace

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