scarica l'app mobile: Download in Apple Store Download in Google Play
X
Carrello (0)
pettorali famosi come svilupparli..! tabella allenamento..!

pettorali famosi come svilupparli..! tabella allenamento..!

pettorali famosi come svilupparli..! Volete dei pettorali anonimi..o pettorali famosi..? Che cosa intendo per pettorali famosi..? Intendo che sia in maglietta..che a torsi nudo..la forma e il volume dei vostri pettorali devono essere ben visibili alla folla anonima..! e voi dovete elevarvi fra la folla..! ecco allora una tabella super per sviluppare pettorali famosi...! distensione su panca piramidale inverso: una serie da tre reps max peso un massimale una serie da sei reps max peso una serie da 10 reps max peso poi
poi croci con manubri su panca piana tre serie da 10 reps croci ai cavi busto piegato a 90 gradi tre serie da 12 reps poi pectoral machine due serie da 10 reps spinte con manubri su panca piana due serie da 10 reps Pompaggi inauditi…e pettorali famosi..! Forza allora..! MASTER WALLACE Generale di Corpo D’armata M.W.S.

Generic 2

Potrebbe interessarti