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sviluppare pettorali massicci e definiti  scheda efficace..!

sviluppare pettorali massicci e definiti scheda efficace..!

sviluppare pettorali da vero uom? Agli uomini...specie ai ragazzi...piacciono i pettorali...hanno un fascino irresistibile sul loro ego... il problema e' come svilupparli  in maniera decente in palestra...facciamo alcune riflessioni... I pettorali essenzialmente si sviluppano non tanto con movimenti di spinta...ma di allungamenti... gia'...proprio cosi'...per esempio una serie di croci su panca piana con manubri e' piu' utile che una serie di distensioni su panca con bilancere....! per una questione di strappo delle micro fibre e liberazione di igf-1.....(altro tema..) Eppure in palestra la distensione su panca e' vista come la regina degli esercizi per lo sviluppo dei pettorali vero..?

 

sviluppare pettorali ok, ma nondimeno...la panca e' ugualmente indispensabile...non solo perche' costruisce tricipiti grossi e forti..ma perche' il movimento della panca...cioe' la spinta...anche se non allunga il pettorale..(e quindi  lo stimola poco..) mette in moto e spinge in fuori dei muscoli che si trovano sotto il pettorale...quali il piccolo pettorale e gli intercostali..i quali contribuiscono esteticamente ad una migliore estetica del torace... in poche parole per un ottimale sviluppo dei pettorali la cosa importante e' la sinergia fra spinte e allungamenti..anche se questi ultimi dovranno avere nel work out un ruolo maggiore in volume di lavoro.

 

sviluppare pettorali, allora voi ora potrete avere il meglio possibile per lo sviluppo dei pettorali , le migliori schede in questo incredibile programma che ha riscosso grande sucesso nel web, super scaricato on line:

 

speciale pettorali. Il resto è noia.

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