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Deltoidi e spalle super senza steroidi!

Deltoidi e spalle super senza steroidi!

I segreti di Master Wallace

Nella foto vedete le eccezionali spalle di Master Wallace, il Re dei natural. Ora capite perché ha raggiunto tale titolo nel web? Ora capite perché è diventato l'idolo assoluto e punto di riferimento per centinaia di migliaia di bodybuilder natural? In questo articolo:

  • La verità sulle Super Spalle;
  • Consigli per lo sviluppo spalle e deltoidi.

La verità sulle Super Spalle

Un natural con deltoidi enormi, magri e stondati come meloni! Tutto questo si può vedere solo nei bodybuilder dopati, perché davvero per un natural avere deltoidi del genere pare essere una impresa impossibile, eppure Master lo ha fatto! Il vero problema è che l'ignoranza dilaga, e i vari guru, maestri e istruttori del settore, ne capiscono ben poco. E questo spiega anche perché, se escludiamo i guru o istruttori dopati, nessuno di essi possiede deltoidi da supereroe come Master.

Ecco allora alcuni consigli dati da Master Wallace, l'unico titolato a parlare di deltoidi naturali da super eroe!

Consigli per lo sviluppo spalle e deltoidi

  • Non usate carichi pesanti, ovvero entro le sei-otto reps, non solo non servono, ma vi logorano i legamenti; state sulle 10-15 reps altamente pompanti;
  • Non fate per primi esercizi di distensione in alto, tipo il lento dietro o avanti, ma semmai per ultimi, dopo varie serie di alzate laterali con manubri, che isolano molto meglio i deltoidi;
  • Meglio fare alzate laterali monobraccio, per una migliore scarica neuronale e reclutamento di fibre maggiore;
  • Fate pose su pose per stondare meglio il deltoide, vi compete.

Questi sono solo alcuni consigli del Maestro. Ovvio che il tutto deve essere inglobato in un programma per l'intero corpo che sia efficace e progressivo, come l'MSW la carriera muscolare o lo speciale spalle, che troverete entrambi nel nostro incredibile Store Italian Body!

Alora cosa volete, spalle da ragazzina non ancora mestruata o da supereroe?

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