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aumento massa muscolare in poco tempo?

aumento massa muscolare in poco tempo?

Presto e bene quando si parla di corpo umano non stanno bene insieme! Se si vuole aumentare massa muscolare in tutto il corpo per poi scolpirla per l'estate ci vuole del tempo!

Avete mangiato lasagne, cappelletti al ragù, bignè alla panna , mascarpone, bomboloni alla crema per tutto l'inverno ? Non avete fatto sport per tutto il periodo invernale ? Siete Giunti a Marzo con la pancia? è tardi! è inutile che vi racconti delle frottole ! è tardi ! Quest'anno è andata così e tamponate come potete!

Il 1 settembre però si comincia ! Si parte ! 3 allenamenti alla settimana con i pesi stile Body Building con intensità crescente ! Cominciate piano aumentando di volta in volta ! 15'-20' di lavoro aerobico a fine workout!  Almeno un altra sessione di aerobica , magari a digiuno!

Farsi consigliare dall'istruttore un piano alimentare corretto e integratori utili per la crescita muscolare e poi utili al dimagrimento!

Insomma un piano di attacco che deve durare 9 mesi ! a Maggio sarete come Nuovi ! Questo è l'approccio vincente ! Iscriversi in palestra il 17 di Marzo oltre che portare sfortuna non porta a grossi risultati nell'immediato!

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