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culturismo natural sport o stile di vita ?

culturismo natural sport o stile di vita ?

Il culturismo natural  non è uno sport ma uno stile di vita.

E' uno stile di vita positivo e non negativo ..tantissime persone giudicano negativamente il nostro stile di vita .. non sanno i benefici che offre e regala .. in questo articolo parleremo di questi fattori.

il nostro  stile di vita , nonostante pareri contrari e negativi , porta ad uno stato di benessere generale migliore rispetto a chi non lo pratica per i seguenti motivi

  • gli allenamenti con i pesi svolti tre volte la settimana sono finalizzati alla costruzione di massa magra muscolare a prescindere dall'età dell'atleta .. sappiate che non si è mai arrivati alla meta.. si avanza e migliora sempre.. è uno stimolo fisico e mentale . Bob delmonteque docet
  • livelli ormonali più alti stimolati dal specifico allenamento.. fondamentali per la vita quotidiana.. si ha maggior voglia di vivere
  • minore percentuale di grasso corporeo dovuto all'allenamento , alimentazione , aerobica e riposo
  • alimentazione sana composta soprattutto da alimenti naturali non trasformati ( frutta , verdura, carni bianche, uova , formaggi magri , pesce , acqua, the verde, spezie salutari , riso e pasta integrali, kamut, avena, olio extra vergine d'oliva ecc ecc)
  • aerobica per migliorare lo stato del cuore e della circolazione sanguigna nonchè per diminuire lo strato adiposo in eccesso.
  • Riposo , attenzione particolare alle ore di sonno notturno per il pieno recupero psico fisico
  • controlli costanti presso il proprio medico

Un natural body builder in sintesi ci tiene al proprio stato di salute.. senza sforzo .. esegue uno stile di vita sano.. si allena bene sia a livello anaerobico che aerobico , mangia bene e si riposa sufficientemente, non fuma e non beve in modo eccessivo. Che male c'è? nell' amare la propria vita?

Questo è il succo del discorso! poi la palestra dona muscoli forti e grossi .. ma questo è un bene ! Muscoli sono salute.

Quando uno è in forma affronta la vita quotidiana in modo migliore .. questo è provato .

Poi se volete integrare il body building con le nobili arti marziali o la corsa sappiate che sarà un mix esplosivo per la vostra salute fisica e mentale .

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