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diventare come master wallace

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  • dividere i gruppi muscolari in modo saggio e natural. Pettorali-deltoidi-tricipiti ; Dorsali-deltoidi posteriori-bicipiti; gambe e polpacci.
  • adottare un alimentazione da culturista , proteine -frutta -verdura-grassi buoni
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  • assumere integratori classici per il BB : creatina , arginina, taurina, glutammina , bcaa , proteine siero del latte
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  • fare un minimo di lavoro aerobico.. muoversi in bicicletta a piedi .. andate  a correre nei giorni di riposo
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MASTER WALLACE

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