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palestra quando iniziare?

palestra quando iniziare?

Molte persone in Estate smettono di netto di allenarsi!

Mi chiedo .. perchè?? Posso capire nel mese delle ferie Estive .. dove le persone viaggiano.. si divertono e giustamente vogliono staccare da tutto.. ma appena terminato.. bisogna subito ricominciare!

Una pausa di 15 gg , al massimo un mese , può anche fare bene in termini di Recupero psico fisico.. ,ma andare oltre si perde molto di quanto ottenuto nell'anno precedente !

Gli ectomorfi perdono molta massa magra , la quale è stata ottenuta con allenamenti estenuanti e diete iper proteiche. Gli endomorfi invece perdono il ritmo dieta - allenamento e tornano grassi !

Vi faccio un esempio dei calciatori professionisti.. che smettendo l'attività per un mesetto .. poi impiegano mesi per tornare in forma splendida.. ma per loro è normale .. sono professionisti, hanno bisogno di uno stop.

Ma noi , frequentatori dilettanti di palestre?? quanti mesi saranno necessari per tornare in una discreta forma??

ECCO SPIEGATO PERCHE' MOLTI NON MIGLIORANO MAI ! STESSO GRASSO ! E STESSA MUSCOLATURA SCADENTE!

Ogni anno alla ricerca della forma migliore .. poi a giugno si smette per ricominciare ad ottobre / novembre?

Signori così è tempo perso! cambiate sport!

Nel Body Building e nel Fitness i risultati si ottengono con calma e tempo.. una volta raggiunto un obiettivo non si deve mollare !

in estate fate mantenimento .. con i pesi e non con racchettoni, freesbee e altre diavolerie!!

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