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perchè non bisogna smettere in estate?

perchè non bisogna smettere in estate?

molti ragazzi smettono a fine maggio di andare in palestra e nei mesi estivi le palestre sembrano il deserto del Sahara!

Questa abitudine non fa parte del nostro DNA. Scusate.. ma Perchè bisogna smettere? per tre mesi? per far recuperare il corpo?

chi ha diffuso in giro questa cavolata? Sono tutte menzogne !

Non siamo professionisti come calciatori o pallavolisti che effettuano 60 partite all'anno con allenamenti estenuanti e che quindi uno stop è salutare a livello fisico e mentale.. siamo quasi tutti frequentatori dilettanti natural che impiegano anni per ottenere fisici massicci! che vanno 3 volte alla settimana a fare pesi con qualche corsetta! e vi sembra un lavoro così estenuante da smettere tre mesi??

Smettere d'estate fa regredire c'è poco da fare!  In estate abbiamo una grande produzione stagionale di ormoni maschili da sfruttare ! logicamente il caldo e la scarsa dieta limitano le performance , ma questo non vuol dire che non bisogna allenarsi! Bisogna mantenere ciò che abbiamo ottenuto in inverno e primavera! Per ripartire in Autunno già con pesi alti e muscoli tondi e forti! per cercare di diventare più grossi e magri! Eh!!

Un fattore che i ragazzi non tengono conto è il cervello! A riprendere a fare fatica ci vogliono mesi ! All'inizio si ha il fiatone con solo 2 serei di crunch ed i pesi sono bassissimi in quanto il sistema nervoso centrale non è pronto! l'avete lasciato oziare per tre mesi! cosa volete che faccia il vostro cervello!?

Se fate 130 kg di max di panca in primavera .. in estate tenete 110-115 kg di max.. così quando si riparte ..punterete a 140 kg di max!

Se smettete impiegherete tutto l'inverno a raggiungere il vecchio max! che senso ha? poi a marzo quando siete raggiunti quasi ai livelli dell'anno prima dovete dimagrire per l'estate! dove smettete ! rimarrete sempre uguali!

Si smette solo se si va in ferie ! x le canoniche 2 settimane .. dove potrete correre lo stesso e fare qualche addominale!

Se avete preso la via della ghisa .. non lasciatela

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