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Ronnie Coleman... Force or Pump?

Ronnie Coleman... Force or Pump?

Forse alcuni avranno visto Ronnie Coleman eseguire la distensione su panca con 220 kili per 5 reps!
una performance in grado di fare impallidire qualunque BB..anche ai suoi livelli..eppure nel mondo del PL ci sono atleti molto piu' forti..anche se meno grossi..
qual'e' la morale..? Che nel BB la forza conta ma non e' la chiave di volta delle dimensioni..
la ricerca della forza ha un senso per noi BB solo laddove ne avremo dei benefici anche in termini di pump successivamente..
E' il pump la chiave di volta....Flex docet...! Ovviamente fare esercizi in pump con pesi superiori regala muscoli più grandi! Ecco un altro  motivo per migliorare la forza !

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