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sovrallenamento e bodybuilding

sovrallenamento e bodybuilding

Punto di non ritorno?Si, con allenamento sovrallenamento.

Questo eccezionale film..che consiglio a tutti di guardare..con il suo titolo ci pone davanti ad una delle insidie delle diete per la definizione..nelle quali io stesso sono stato vittima..ovvero l'allenamento e sovrallenamento.

Ne parlò' anche il grande Frank Zane..

Succede questo..quando si inizia una dieta per la definizione..i risultati cominciano a vedersi..il grasso cala..le pliche si assottigliano..i muscoli diventano più' qualitativi..è una sensazione stupenda..che crea una strana euforia mentale..a volte si fa anche fatica a dormire..e non solo per l'aumento della noradrenalina ed endorfine..fenomeno tipico delle diete..ma anche per la soddisfazione dell'ego..nel vedersi migliorare a vista d'occhio..!

Allora a volte si tende ad esagerare..ci si allena di più..si mangia sempre meno..VOGLIO DIVENTARE SCOLPITO SINO ALL'OSSO..! VOGLIO I GLUTEI STRIATI..!

E' tutto meraviglioso..ma non si fanno i conti con le scarse capacita' di recupero dell'organismo..specie quando si mangia poco..e a volte aimè..si arriva al punto di non ritorno, all'allenamento sovrallenamento.

Improvvisamente ci si ritrova super svuotati..i muscoli rimpiccioliti a vista d'occhio..la stanchezza diventa cronica..e le energie calano..libido quasi azzerata e cortisolo altissimo..

A questo punto anche alzando le calorie..ma in modo pulito.non sempre si riesce a ribaltare la situazione..bisogna per forza fermarsi qualche giorno e mangiare in modo sporco..anche con cibo spazzatura..triste vero..?

Ok..ora lo sapete..non esagerate..state calmi e prendete tempo.. partite in anticipo con la dieta e cercate di evitare IL PUNTO DI NON RITORNO con il sistema MWS che lo previene in ragione della sua struttura logica in tema di allenamento dei gruppi muscolari. E così eviterete l'allenamento sovrallenamento anche da natural, e lasciate il doping ai falliti.

THIS IS IT!

MASTER WALLACE

Generic 2

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