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allenarsi a digiuno..genio e sgregolatezza..

allenarsi a digiuno..genio e sgregolatezza..

Allenarsi a digiuno...diciamo saltando la colazione  ha dei pro e dei contro...come tutte le cose umane...
Diciamo che e' un formidabile mezzo per dimagrire e...per perdere muscoli..!
In un allenamento di BB..la mancanza di glicogeno..tipica degli stati di digiuno..porta alla demolizione degli aminoacidi per ricavare glucosio..e tale processo e' davvero massiccio se maneggiate pesi..molto meno se correte a ritmo blando..
d'altra parte l'ossidazione dei grassi e' al massimo specie nelle pause di recupero..!
in conlusione dimagrite..ma perdete anche muscoli..
l'unico modo per minimizzare tale fattore negativo e' assumere abbondanti dosi di aminoacidi ramificati..prima..durante e dopo..!
E bere molta acqua..
ma non e' una pratica da fare spesso..m solo occasionalmente..anche perche' la produzione di cortisolo sara' altissima....ok..?
Siate saggi..se volete diventare e rimanere grossi..!
IL TEAM WALLACE

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