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aminoacidi ramificati a cosa servono..!

aminoacidi ramificati a cosa servono..!

Aminoacidi ramificati a cosa servono?

Bella domanda..ma pochi saprebbero rispondere..perlomeno nella maniera esatta..

gli aminoacidi ramificati sono composti da tre aminoacidi chiamati valina..isoleucina... leucina ..che normalmente sono c ontenuti negli alimenti di origine animale..ovvero ricchi di proteine nobili...

questi tre aminoacidi hanno varie funzioni e sono molto importanti per il bilancio azotato muscolare...

essi non solo stimolano la sitensi proteica..ma possono anche facilmente essere trasformati in glucosio..laddove ve ne sia la necessita'..per esempio quando ci allena e le riserve di glicogeno sono esaurite..o durante il digiuno..anche di poche ore..

in realta' pare che la leucina sia l'aminoacido davvero rilevante per questi processi..tanto che alcuni studiosi sostengono che andrebbe assunta solo tale aminoacido..!

questi aminoacidi svolgono la loro grande funzione se assunti prima di un work out..e al termine dello stesso..in questo modo si esercita in sinergia sia una azione anticatabolica ..risparmiando proteine muscolari..che anabolica..in quanto i tre aminoacidi senza passare per il fegato che viene by passato..arrivano direttamente nel muscolo e incrementano la sintesi proteica..

sono indicati anche in caso di digiuno..protratto per ore per qualsiasi motivo..(bagordi notturni..?),,,

le dosi variano dai dieci ai trenta grammi al giorno a seconda delle masse muscolare e l'intensita' di allenamento..

quindi i bodybuilder natural possono guardare con fiducia a questo integratore..un arma in piu' verso l'enormita..anche senza doping..!

ma consultate sempre un medico prima di qualunque assunzione..ok..?

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