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aminoacidi ramificati e anabolismo..!

aminoacidi ramificati e anabolismo..!

Quando fate un pasto ricco di proteine..il vostro bilancio azotato va in attivo...perlomeno se ne mangiate a sufficienza..

molti ricercatori e scienziati affermano che fondamentalmente il tutto dipende da tre aminoacidi...chiamati isoleucina..valina e leucina..sono essi che arrivano direttamente al muscolo..by passando il fegato..e iniziando immediatamente la loro azione anabolica...

negli ospedali gli aminoacidi ramificati vengono usati in flebo..da infondere a pazienti defedati..o affetti da malattie epatiche..per sostenere il loro bilancio azotato...

pare che dei tre aminoacidi..il piu' importante..( e forse il solo..) sia la leucina..tanto che oggi in commercio si trovano anche integratori solo a base di leucina...

sebbene a livello di studi..gli aminoacidi ramificati sugli atleti non abbiano prodotto risultati starordinari..o superiori alle normlai dosi proteiche...sul campo si sono dimostrati invece molto efficaci specialmente nel corso di diete dimagranti e allenamenti con i pesi in fase ipocalorica..

la loro utilita' e' massima se assunti prima e dopo il work out....ma se proprio dovete scegliere....assumeteli alla fine della seduta...

le dosi per essere efficaci devono superare almeno i 10 grammi...(alcuni arrivano anche a 30-40 grammi..)..

Consentono di mantenere la massa magra mentre si perde grasso...e se vi pare poco...

(prima di ogni assunzione consultate un medico..)

Master Wallace

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