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come costruire muscoli naturalmente...! (integratori inside..)

come costruire muscoli naturalmente...! (integratori inside..)

Oggi..rispetto a 50 anni fa'..i bodybuilder natural hanno delle armi in piu' per superare le barriere della mediocrita'.. esistono integratori la cui efficacia e' simile a leggere dosi di steroidi orali...sul campo e' stato provato..ecco alcuni fra i piu' efficaci in assoluto..! L'integratore numero 1 per aumentare la forza, anche in maniera molto rapida, dalla sera alla mattina..e' la creatina monoidrata. Essa permette davvero, laddove si riesce a saturare i muscoli di questa sostanza di aumentare la forza in maniera marcata.Non solo gli studi scientifi, ormai numerosissimi lo confermano..ma sopratutto l'esperienza sul campo l'ha consacrata quale integratore essenziale per la forza. Andrebbe assunta possibilmente a stomaco pieno, non solo per evitare possibili problemi di stomaco, ma anche perche' si spera che nel pasto siano presenti un po' di glucosio e aminoacidi..i quali sono dei co-fattori per il suo assorbimento a livello cellulare. Qualora si voglia assumere a digiuno..e' bene abbibarci sempre una piccola fonte di cloruro di sodio..o sotto forma di pastiglie effervescenti vitaminiche o di minerali..oppure con un po' di bicarbonato di sodio.E tanta acqua!. I muscoli diventeranno gonfi e fortissimi...anche se e' bene precisare che l'effetto paradossalmente e' molto maggiore in soggetti gia' dotati di muscoli grossi e ventri muscolari dilatati..il motivo e' chiaro..piu' muscolo..piu' acqua..piu forza torcente..! Essa potenzia anche la sintesi proteica e la sintesi di nuove cellule stem-cell. Una dose accettabile va dai 3 ai 5-10 grammi al giorno..a seconda dei casi, e se ci si allena al pomeriggio e' meglio iniziare l'assunzione gia' dal mattino. I precursori dell'ossido nitrico..arginina alfachetoglutarato in primis ..sono un altra formidabile arma. Essi garantiscono un superpump muscolare, il quale oltre a soddisfare l'ego..innescano processi biochimici anabolici..ivi comprese lo sviluppo delle cellule neonate--.stem-cell e l'agognata iperplasia ( non dimostrata ancora..ma alla quale molti guru e campioni credono fermamente..) Anche in questo caso le dosi variano dai 3 ai 9 grammi al giorno..ma personalmente ho rilevato che lì'effetto e' dose dipendente, ma non e' un invito a usare dosi oltre quelle consigliate normalmente. La taurina ( un aminoacido) contribuisce ad aumentare il pump e la vasodilatazione, in oltre aumenta la potenza cardiaca e previene certe aritmie.In sinergia con la creatina aumenta la forza torcente delle fibre. Gli aminoacidi ramificati, se presi prima e dopo il WO, prevengono un eccessivo catabolismo, forniscono energia extra e allontanano la sensazione di stanchezza in relazione alla loro azione competitrice nella barriera emato-encefalica con altri aminoacidi che al contrario la provocano o quantomeno donano troppa rilassatezza,,( serotonina in primis..). Ho fatto solo tre banali esempi..in realta' ci sono tanti altri integratori..protocolli da seguire..ma essi sono la chiave per superare certe barriere...ma ci vuole anche pazienza e tempo..non basta assumerli per un mesetto per vedere braccia da 45 centimetri o spingere 140 di panca..ci vuole tanta costanza. Io li assumo regolarmente da quasi 30 anni e credete hanno fatto e fanno la differenza rispetto a chi non li ha mai assunti..oppure senza la necessaria costanza. E ora..che aspettate..? Non volete sbalordire gli umani ed elevarvi sopra di essi..? THIS IS IT! MASTER WALLACE http://www.italianbody.com/forum/index.php

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