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creatina assunzione a vita..? (Wallace opinion)

creatina assunzione a vita..? (Wallace opinion)

Io assumo creatina da oltre 20 anni..praticamente a dritto..anche se le dosi e la tempistica variano a seconda delle stagioni..giornate..e altri fattori.. ma in pratica la assumo sempre... ritengo che tale pratica sia alla base del mio attuale sviluppo fisico..e salute....perche' la creatina oltre a donare forza..stimola la sintesi proteica...rinforza il cuore..ed ha effetti anche a livello psichico..anche se questa ultima asserzione e' una mia personale opinione... e non si crea nessun effetto di saturazione dei recettori...mai.. Chi dovrebbe assumere la creatina..? A mio avviso i ragazzi molto giovani e secchi...non ne hanno bisogno.. devono solamente mangiare in maniera pulita ma abbondante...allenarsi duramente e con criteri logici..e riposare.. non serve altro per i primi anni... in seguito quando si sara' costruita una certa forza di base...e massa muscolare decente..diciamo non da ragazzina non ancora mestruata..allora e solo allora si potra' iniziare con delle basse assunzioni..e rilevare gli effetti...i feedback... un atleta maturo..diciamo grosso..con la creatina puo' solo trarne benefici...essa mantiene sempre una ottima forza..pompaggio..energia e sviluppo muscolare... per come la vedo io e' un anabolizzante legale..molto efficace e non dannoso... ovviamente chi ha problemi pregressi di salute..specie a carico dei reni...deve astenersi..e anche i sani devono comunque consultare un medico..questi sono solo esperienze personali e sul campo... Creatina..! e sai cosa prendi..! (libera interpretazione di una nota canzone di Vasco Rossi.) Master Wallace The King of Natural

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