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glutammina creatina anabolismo super..!

glutammina creatina anabolismo super..!

glutamina creatina..!

una accoppiata vincente per sviluppare muscoli grossi..stondati e forti..tutti i bodybuilder natural hard lo sanno da tempo ormai..

la creatina e' in grado di indurre immediati guadagni di forza e peso corporeo..grazie alla sua azione di ricarica cellulare energetica e di accumulo idrico..in questo modo i muscoli si ritrovano fisiologicamente super pieni di creatina..cosa che normalmente richiederebbe di mangiare molta carne o vari giorni di attesa e riposo (mentre il cibo fornisce i sub strati per la formazione di creatina endogena..)...

la glutammina concorre anch'essa all'accumulo di acqua nelle cellule muscolari donando pompaggio..forza e migliore recupero..ma forse pochi sanno che quando le cellule muscolari sono sature di acqua...questo rappresenta un segnale anabolico...in poche parole la sintesi proteica nei muscoli migliora e vengono costruiti nuovi tessuti..nuovi muscoli..piu' grossi e piu' forti..!

La creatina andrebbe assunta almeno sei grammi al giorno..divise in due dosi...generalmente tre grammi dopo la colazione del mattino..( per una migliore assimilazione..) e tre immediatamente dopo il work out..o dopo il pasto post allenamento..

la glutamina va assunta a dosi maggiori...assumerne solo due o tre grammi non incide in nulla nella situazione globale anabolica...anche perche assunta oralmente solo una parte verra' assimilmilata realmente..quindi viaggiate almeno sui 10-20 grammi al giorno..

(consultate un medico prima di qualuqnue asunzione..i nostri sono solo opinioni..)

Master Wallace

Generic 2

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