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massa muscolare e peso (integratori inside)

massa muscolare e peso (integratori inside)

Massa muscolare e peso..questi sono i principali obbiettivi di chi inizia il bodybuilding..ma come ottenerli.? Molti ragazzi..entusiasti si gettano anima e corpo sugli integratori..pensando che con qualche compressa possano diventare in breve tempo da secchi a grossi...ebbene le cose non stanno cosi..! Bisogna sempre ricordare che solo con un allenamento duro ed efficace...una nutrizione sufficiente e mirata...il riposo e recupero...i muscoli crescono e il peso corporeo pure..non ci sono altre vie..e i ragazzi invece di sapere tutto sui vari tipi di creatine farebbero bene a studiare e provare programmi di allenamento davvero efficaci e diete tese allo sviluppo muscolare..e non alle passeggiate nei boschi...! Detto questo..qualora il bravo ragazzo abbia capito la lezione e si sia incamminato verso la retta via..allora..e solo allora potra' ricorrere all'uso degli integratori piu' efficaci..(proteine del siero di latte..aminoacidi ramificati..creatina...arginina..glutamina..) per dare una spinta..un over boost alla crescita..! Allora la lezione e' chiara..prima le basi (allenamento..dieta..riposo..) e poi il turbo con gli integratori.. (qualunque assunzione di sostanze va prima discussa con un medico...) Master Wallace

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