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massa muscolare enorme? Aminoacidi anabolici..!

massa muscolare enorme? Aminoacidi anabolici..!

massa muscolare enorme? Aminoacidi anabolici..!

Anche i veri natural hanno a disposizione delle formidabili armi per aumentare l'anabolismo e costruire giorno dopo giorno una massa muscolare esuberante..da vero uomo..!

attenzione pero'..la base e' sempre una buona dieta..sufficientemente ricca di calorie e proteine..ok..?

Allora:

aminoacidi ramificati ovvero leucina..isoleucina..valina...

questi aminoacidi hanno confermato in centinaia di studi..e sul campo di essere davvero efficaci nella ricostruzione dei tessuti...specialmente se assunti a fine work out in dosi generose..almeno sui 15 grammi totali..

inoltre recentemente una ricerca ha assodato in maniera abbastanza impressionante che i ramificati sono in grado di ridurre fortemente il cortisolo e mantenere un livello sierico di testosterone alto....nel corso di strenui allenamenti con i pesi...

una ragione in piu' per non rinunciare al loro potere anti catabolico..!

creatina monoidrata..

Forse pochi sanno che la creatina altro non e' che l'unione di arginina..glicina e adenosil-metionina...e che l'organismo produce da solo la creatina ogni giorno..

ma se assunta per via esogena i muscoli sono in grado di saturarsi rapidamente di creatina la quale oltre a donare forza immediata e' anche in grado di stimolare potentemente la sintesi proteica..in poche parole ha un effetto anabolico..!

le dosi efficaci sono nell'ordine di almeno  cinque grammi ...tre volte al giorno..possibilmente dopo i pasti per una migliore assimilazione..

Arginina

L'arginina e' nota per essere in grado di aumentare la produzione di ossido nitrico..un gas endogeno vasodilatatore..ottimo per il pompaggio muscolare...ma questo aminoacido aiuta anche la riparazione dei tessuti e favorisce il bilancio azotato...va assunta a digiuno..almeno 5 grammi al mattino e 5 dopo il work out...

Glutamina

E' l'aminoacido piu' presente nei muscoli..circa il 60 per cento...ed ha un grosso ruolo anticatabolico..ma il suo punto debole e' che se assunta per via orale e' poco efficace...se prendete meno di 10 grammi..e' quasi inutile...

le dosi che sul campo si sono mostrate valide sono nell'ordine di almeno 20 grammi..e minimo due volte al giorno..

preferibilmente pre e post work out..

ok..allora mangiate bene..pompate duramente e usate queste armi perfettamente naturali e legali...e prima o poi il super fisico sara' vostro...!

(queste sono solo opinioni personali...consultare un medico prima di ogni assunzione..)

Master Wallace

The King of  Natural

Generic 2

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