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Parliamo di Citrullina

Parliamo di Citrullina

Un integratore poco noto ma molto utile per i culturisti naturali.

Pare che la Citrullina sia estremamente utile per il pompaggio in palestra. Vediamo di saperne di più e di capire la realtà delle cose senza inutili esagerazioni e falsi miti che spesso girano nel Bodybuilding Natural. In questo articolo troverete:

  • La Citrullina Malato;
  • L'uso saggio degli integratori.

La Citrullina Malato

Da recenti studi e prove sul campo emerge che questa sostanza, prodotta dall'organismo a partire dai due aminoacidi, Arginina e Ornitina, sia in grado di aumentare i livelli di ON (Ossido Nitrico) in misura decisamente maggiore rispetto alla sola e nota arginina. Questo amminoacido sta avendo molto successo anche per problemi di disfunzione erettile, in quanto ha un effetto simile al Viagra o Cialis (che sono farmaci), ma non bisogna illudersi che siano efficaci e potenti se il problema erettile è molto serio, al massimo può potenziare una normale erezione o aiutare una erezione debole, ma il medico rimane il principale interlocutore per questi problemi. Tornando al bodybuilding, certamente la Citrullina può aiutare il vero culturista naturale a pompare meglio e avere muscoli più grossi anche a lungo termine, in quanto il pompaggio, contrariamente a quanto si crede, costruisce davvero la massa muscolare, e non solamente i pesi pesanti, anzi: ricordate che i power lifters, anche se sono molto più forti, non hanno certo le masse muscolari e la definizione del bodybuilders, doping o non doping.

L'uso saggio degli integratori

I dosaggi della Citrullina Malato (Malato: sostanza derivante dalla mela), variano dai 2 ai 10 grammi nel pre workout o anche più, ma va detto che tutto è in relazione al peso corporeo globale, alla massa muscolare globale ed anzianità di allenamento. Un neofita con pochi muscoli non potrebbe mai sfruttare ad esempio un'assunzione massiccia di questa sostanza, e non avrebbe senso. Come non ha senso assumere integratori se si mangia poco, e non si seguono metodi di allenamento di bodybuilding efficaci, logici e progressivi. Sarebbero tempo e soldi sprecati. Io consiglio sempre ai giovani di leggere bene la mia Teoria del conto in banca per capire come la costruzione della massa muscolare sia una questione di massa invernale e definizione estiva e che per fare massa bisogna mangiare molto ed anche ingrassare. Nessuno può crescere di muscoli rimanendo magro, quanto meno parlo di veri bodybuilder naturali e non dopati. Perché l'Arginina pare essere meno efficace? Questo è perché la Citrullina viene molto meno degradata dall'organismo e all'80% viene convertita in Ossido Nitrico, mentre l'Arginina ha una capacità di conversione molto minore

Paradossalmente, assumendo Arginina, questa viene degradata rapidamente, mentre se si assume Citrullina, i livelli di Arginina enodogeni salgono molto di più, e ne consegue che si possono ottenere pompaggi maggiori. L'efficacia della Citrullina è tale che come sopra detto, ma è bene ripetere che anche a livello andrologico viene usata per curare varie forme di impotenza di natura vascolare. Sul campo si e visto che usare la Citrullina insieme ad altre sostanza sinergiche altamente pompanti, possono dare risultati molto maggiori! E niente è più efficace di una potente e sinergica opera di varie sostanze pompanti ed anaboliche naturali! Potrete trovare il meglio possibile in tema d'integratori, compresi dosaggi, sinergie e tempistiche di assunzione nel famoso Manuale Wallace Integratori!

Allora perché usare steroidi? State naturali e pompate felici!

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