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superfrullato wallace

superfrullato wallace

SUPER FRULLATO WALLACE

master wallace per ottenere addominali scolpiti a 50 anni fa uso di integratori proteici .

Di norma , le polveri proteiche , vengono usate nelle colazioni e spuntini.. ma spesso Master sostituisce la cena con uno shaker completo che ovviamente nutre ma con poche calorie . Questa operazione la effettua quando magari lavora, oppure non riesce a consumare una cena da BB!

Ecco la ricetta Wallace per un super shaker !

  • 50-60 gr proteine gusto vaniglia
  • 300 ml latte P.S
  • 1 pesca noce grande o 2 piccole
  • pizzico cannella
  • una manciata germe di grano o muesli ( ci vende nei supermercati .. zona cereali)
  • qualche nocciola
frullate il latte, le proteine , la frutta , il germe di grano .. spolverate lo shaker con un pizzico di cannella e mentre gustate il beverone wallace .. mangiate 6 o 7 nocciole o una manciata di arachidi ! MUSCOLI AL TOP!

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