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esercizi per la massa muscolare wallace veritas

esercizi per la massa muscolare wallace veritas

esercizi per la massa muscolare, si ma quali? Molti mi chiedono sempre quali sono i migliori esercizi per la massa muscolare, o meglio i migliori esercizi per aumentare la massa muscolare! la parola aumento induce sempre una bella sensazione vero?

Eppure nel bodybuilding non sempre molti famosi esercizi per la massa muscolare possono essere catalogati come migliori esercizi per la massa muscolare. Un esempio? Il lento dietro con bilanciere. Questo esercizio da sempre è ritenuto fra gli esercizi per aumentare la massa muscolare, non è certamente il più indicato per lo sviluppo dei deltoidi, specie se con grossi carichi.

Questo esercizio se usato con molto peso logora solamente le spalle, e sollecita più i tricipiti che i deltoidi, i quali possono trarre maggiori vantaggi da delle alzate laterali con manubri a basso peso e molto pompaggio. Quindi come vedete il concetto di migliori esercizi per la massa muscolare è molto dubbio e senza una vera esperienza di lunga militanza nel bodybuilding, è facile cadere in errore. Anche la distensione su panca viene ritenuto a torto fra gli esercizi per aumentare la massa muscolare, e questo è certamente vero, ma serve più ai tricipit che ai pettorali, seppure indispensabile fra gli esercizi per la massa muscolare.

In definitiva voi dovete si sapere quali sono i migliori esercizi per la massa muscolare, ma sempre nel contesto di un programma di allenamento con i pesi globale, logico, efficace e progressivo! e dovete difendervi da chi vi propone programi e schede di allenamento fasulle, copiate o senza averne l'autorità fisica e morale! leggete qui e capirete.

Noi aspettiamo i veri eroi nel mws la carriera muscolare. Il resto è noia.

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