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quanti esercizi per gruppo muscolare? Wallace experience

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I ragazzi, ma spesso anche atleti esperti non hanno la minima idea di come allenarsi con efficacia, e si affidano a schede prese quà e là in rete, o consigliate da amici.Alcuni sono convinti che bisogna fare poche serie pesanti per pochi giorni ala settimana, altri dicono che bisogna fare moltissime serie leggere, ogni giorno o quasi.Ma come stanno davvero le cose nell'ambito del bodybuilding naturale?

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Intanto meglio precisare una cosa. Non seguite mai le schede di gente dopata, siano istruttori o agonisti. Chi usa il doping non ha bisogno di allenarsi con logica o esperienza. Chi si dopa può fare quello che vuole e crescere lo stesso perchè i farmaci anabolizzanti gonfiano sempre i muscoli. Ma altrettanto rapidamente ed indipendentemente da quanti muscoli avrete costruito con il doping, ebbene prima o poi perderete tutta la massa msucolare perchè i muscoli costruiti con gli anabolizzanti sono falsi, fasulli, una illusione! Allora state naturali e seguite chi davvero ha mostrato al mondo come costruire super muscoli naturali e definitivi! Come il maestro master wallace!

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Vedete ragazzi, nel bodybuilding naturale servono sia le serie pesanti, come base di forza, che quelli di pompaggio ed isolamento muscolarte come costruzione specifica del muscolo in ogni distretto. Voi dovete essere come degli ingegneri che hanno un progetto per costruire un grande edificio, e il progetto deve avere una logica e tutte le cose al posto giusto!

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Fare troppe serfie pesanti non va bene nel bodybuilding. I carichi pesanti servono ma da soli non costruiscono grosse masse muscolari. Guardate i migliori power lifter del mondo e i bodybuilder d'elite. Anche a parità di doping i bodybuilder sono molto più grossi ( e definiti) perchè principalmente pompano! e il pompaggio è davvero l'essenza del bodybuilding naturale o meno che sia.

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Nondimeno usare solo pesi leggeri senza una base di lavoro pesante negli esercizi di base e multiarticolari, non sarebbe sufficiente. Ma allora cosa fare? E poi anche la frequenza di allenamento è molto importante. Se vi allenate troppo poco non avrete una supercompensazione sufficiente e niente crescita muscolare. Se vi allenate troppo, sarete sempre sovrallenati e in catabolismo ed ancora uan volta niente massa muscolare! Forse queste spiegano come mai in giro di bodybuider naturali davvero grossi non se ne vedono tanti? Temo di si!

Allora ecco che ora voi avete la vera speranza di crescita muscolare e la vera via. Sperimentata sul campo da oltre 30 anni dal maestro master wallace e che da anni permette a migliaia di giovani di migliorare davvero ed in modo progressivo il loro fisico! La via si chiama MWS la carriera muscolare. Ora sapete cosa fare.

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