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Massa o definizione nel culturismo naturale
La massa e la definizione richiedono tempi e strategie diverse, non possono coesistere insieme
Come capire se fare massa o definizione?
I ragazzi spesso sono confusi in tema di massa o definizione e hanno concetti errati derivati da false figure mediatiche
Nel pre nanna per la massa o la definizione cosa mangiare?
Lo spuntino notturno è probabilmente il più importante pasto per massa o definizione
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