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accessori tricipiti corda

accessori tricipiti corda

La corda da marinaio è molto utile nell'allenamento dei tricipiti ! Con questa variante il tricipite viene notevolmente isolato e si ottiene un pompaggio pazzesco! L'unico problema è dato dalla presa la quale non è molto salda e ferma. Se poi la corda è sottile si lavora malissimo!

Io ho studiato una variante che cambierà l'esercizio in modo drastico in positivo.

Prendete una corda da marinaio abbastanza spessa , prendete due morsetti grandi con relative viti e dadi! Prendete un'estremità della corda e fate un cerchio dove deve passare comodamente una mano e chiudetelo con il morsetto ben stretto!

Fate la medesima operazione nell'altro capo! Abbiamo ottenuto due maniglie!!! una corda con 2 maniglie solide .

Mettete un bel gancio (mobile) al centro ed agganciatelo al vostro cavo alto!

Con questo attrezzo potrete fare in maniera efficace e straordinaria :

  • push down con corda
  • french press in avanti con corda
  • estensioni dietro testa al cavo basso , ad una o due braccia
  • hammer curl con corda
  • hammer curl con corda un braccio
Forza costruite questo attrezzo e portatelo in palestra oppure comprate questa cinghia già fatta! tricepstrap_m Mister incredibile

Generic 2

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