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addominali definiti come fare?

addominali definiti come fare?

addome scolpito? con corpo muscoloso? diciamo almeno 5 kg superiore alla vostra altezza ? 80 kg x 1,75??

non è un impresa facile!

addominali scolpiti in giro se ne vedono ! Ma spesso sono in persone magre e filiformi che mangiano come bengalini! persone con almeno 10 kg sotto l'altezza , 1,80 - 70 kg, con braccia da 33-34 cm contratte!! Quando invece una persona è dotata di una certa muscolatura e ha pure l'addome scolpito bisogna cavarsi il cappello , perchè non è facile!

l'aerobica gioca un ruolo importante! ma a non tutti piace! correre ad esempio è la migliore forma per perdere grasso addominale! ma molti si stancano e mollano!

un consiglio! RIUNITEVI ! Correte con i vostri amici e fidanzate . Lo spirito di corpo vi farà superare le avversità e vi stimolerà a correre. Inoltre essendo in compagnia non vi stancherete!

Dovete cercare un attività che vi piaccia! c'è poco da saltare! senza passione non si va da nessuna parte!

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